Wood Ear Mushroom
কান- মাশরুম🍄
পুষ্টির তথ্য ও উপকারিতা
অন্যান্য মাশরুমের মতো কাঠের কান মাশরুমে ক্যালোরি এবং চর্বি কম থাকে। USDA-এর মতে, এক কাপ শুকনো এশিয়ান মাশরুমে (145 গ্রাম) 81 ক্যালোরি, 2.25 গ্রাম প্রোটিন এবং প্রায় শূন্য ফ্যাট থাকে। তারা বি ভিটামিন এবং তামা এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ সমৃদ্ধ।
অডার করতে যোগাযোগ করুন
🍽️
🍴রান্না করার রেসিপি
যেমন-এই মাশরুম রান্না করে, সালাদ করে,সিদ্ধ করে খেতে পাড়বে)
Reviews
There are no reviews yet.